“胶原蛋白美肤”的概念一经推广,从“骨胶原蛋白”到“鱼胶原蛋白”,花样层出不穷。大众对含天然胶原蛋白高的鱼翅、牛蹄筋、海参、猪皮、猪蹄、鸡爪子等的兴趣徒增。可谓潮人吃胶原蛋白制品,常人吃猪蹄,有闲钱的人吃鱼翅。可实际上,从营养到吸收,胶原蛋白的作用被夸大了。

  预防便秘要多吃蔬菜、水果、豆类与五谷杂粮这类含高膳食纤维的食物。但是,一定得搭配足够水分,膳食纤维才能发挥润肠的作用。水分摄取不足的话,光吃下大量纤维质只会让便秘更严重。
  膳食纤维是肠内粪团的主要成分,它还具有吸水性,这样能增加粪团中的水分,让粪团体积扩大,使排便通畅。如果饮水量不够,粪团干燥,大便就更难蠕动了。
  此外,早餐吃点含油脂的食物,如芝麻、坚果等,多少可帮助软便,跟豆浆搭配饮用,可减轻便秘困扰。

Floola - 从iPod复制歌曲

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  Floola是一个跨平台的免费程序,可以工作在Linux, Mac OS X和Windows(支持Vista)下,可以识别你的iPod和摩托罗拉手机(只要是支持iTunes的设备)随意交换数据,这样再也不用担心iTunes的"有去无回"了。特性:

  - 跨平台:可以在任何的Windows(98以上)、Mac 和 安装了 GTK 的 GNU/Linux 发行版上使用。
  - 无需安装:直接把软件放到 iPod 上,然后立即就可以在任何个人电脑上使用。需要将 iPod 设置为移动存储方式。
  - 自由复制:添加歌曲到 iPod 或者从 iPod 上提取歌曲。
  - 播放列表:方便地管理、导入和导出播放列表(m3u、pls 格式)。
  - Last.fm:加入到这个社会音乐革命中。
  - 本地化:有若干种语言界面。
  - 歌词:甚至是在较老的 iPod (三代以上)上提供歌词支持。
  - 查重:轻松查找 iPod 上的重复歌曲。
  - 查找丢失的文件:轻松查找 iPod 上丢失的文件。
  - 插图:方便地在歌曲中添加插图。
  - 导出到 HTML 文件:创建包括 iPod 文件列表的 HTML 文件。
  - 修复 iPod:有软件将你的 iPod 弄得一团糟?修复它!
  - 记事:管理记事。
  - Growl 支持:(只有 Mac 版本支持)得到漂亮的系统提示。
  - 音乐:播放 iPod 的音乐

  官网:http://www.floola.com

  For Windows:http://download.schoonzie.com/Floola-win.zip
  For Linux:http://download.schoonzie.com/Floola-linux.tar.gz
  For Mac OS X:http://download.schoonzie.com/Floola-mac.dmg.gz
  国外科技博客今天撰文称,只需在谷歌搜索URL中加入不同的参数,即可对网络过去1分钟、甚至1秒钟的内容进行搜索。在谷歌于5月份推出的“搜索选 项”中,有一个根据时间来限制搜索结果的功能,用户可以根据默认的“任何时间”、“去年”、“上周”、“最近”或者“过去24小时”进行搜索,但是,这仍 与“实时”存在相当大的差距。谷歌没法提供过去1分钟甚至1秒钟内的搜索。但有一个小窍门,可以通过在搜索URL 中加入参数,缩短该时间值。

   有二个和尚住在隔壁;所谓隔壁是:隔壁那座山
  他们分别在相邻的二座山上的庙里
  这二座山之间有一条溪
  于是这二个和尚,每天都会在同一时间下山去溪边挑水
  久而久之,他们便成为妤朋友了
  就这样,时间在每天挑水中,不知不觉己经过了五年
  突然有一天,左边这座山的和尚没有下山挑水
  右边那座山的和尚心想:「他大概睡过头了。」便不以为意
  哪知第二天,左边这座山的和尚,还是没有下山挑水
  第三天也一样
  过了一个星期,还是一样
  直到过了一个月,右边那座山的和尚,终于受不了了。
  他心想:「我的朋友可能生病了,我要过去拜访他,看看能帮上什么忙。」
  于是他便爬上了左边这座山
  去探望他的老朋友
  等他到达左边这座山的庙
  看到他的老友之后,大吃一惊
  因为他的老友,正在庙前打太极拳
  一点也不像一个月没喝水的人
  他妤奇地问:「你巳经一个月,没有下山挑水了难道你可以不用喝水吗?」
  左边这座山的和尚说:「来来来,我带你去看。」
  于是,他带着右边那座山的和尚走到庙的后院
  指着一口井说:「这五年来,我每天做完功课后,都会抽空挖这口井。即使有时很忙,
  能挖多少就算多少。如今,终于让我挖出井水,我就不必再下山挑水,我可以有更多
  时间,练我喜欢的太极拳。」

  我们在工作领域上,即使薪水、股票拿的再多,那都是在是挑水;
  而却忘记把握下班后的时间,挖一口属于自己的井,培养自己另一方面的实力;
  未来当您年纪大了,体力拼不过年轻人了,您还是有水喝,而且还要喝得很悠闲喔!

结婚照06

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结婚照04

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婚纱照02

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